Tegnapelőtt nagyon sokat ettem, így hashajtóztam. 4-et vettem be, de nagyon nehezen bírtam... oda kel figyelnem!
Ma még "csak" 210 kcal, lehet nem is kellene többet, inkább csak gyümilevet iszok. Meg persze edzeni sem ártana már, teljesen elhagytam magam.. de meló mellett egyszerűen noncs már energiám rá. Időm lenne, persze. Vagy nagyon hosszú sétákat kellene tennem. Hmm... hát lehet ma megsétáltatom a kutyát, mert nincs kedvem futni. Bár csak 6 km lenne, de az is valami... meg itthon is mozgok utána. Ahh de még japánoznom is kellene...!

Mellesleg, nem rég voltam nyaralni, na ott is annyit zabáltam... de mostantól figyelek, tudom, hogy csak és kizárólag rajtam múlik! Halloween-re legalább 37-38 akarok lenni... najó, 35, és szerintem az sem kivitelezhetetlen, csak fel kell kötnöm a gatyám...!

Nos, rájöttem, hogy nem megy a fast. Egyszerűen bestresszelek, hogy úr isten, ezt meg ezt nem ehetek, pedig milyen finom! Mi lett az eredmény? 4-5 szelet fehérkenyér, 2 kukorica, 1 fél bögréssüti... meg sem merem mérni se magam, se a kcal tartalmat. Inkább mostantól turmixot, gyümilevet fogyasztok, vagy házifagyit. Egyenlőre. Aztán előbb-utóbb lehet megpróbálkozom a fast-tal. Addig is igyekszem sokat edzeni, hashajtózni. Meg keresek valami étvágycsökkentőt.

Azt hiszem, írtam már, mennyire irigylem a kpop idolok testét. Szóval belelendülök! Igyekszem 5-700 kcal között maradni, és persze edzeni.

https://instagram.com/p/BW718Czlyr1/