Holnap reggelire pár kanál mogyivajat, meg esetleg egy alma/áfonya/citrom smoothie-t fogyasztok, napközben pedig levest. Megpróbálok mozogni is. Most hashajtózni sajnos nem tudok, mert holnap reggel meló, és amúgy is nagyon legyengít. Ti mit terveztek holnap?

Fizu után veszek valami étvágycsökkentőt. Tapasztalatok? DM-ben, vagy Rossmannban venném. 

Miért dolgozik ellenem az élet?! Elegem van, hát most már sosem lehet magamra időm?!
Amikor japánt akartam tanulni szóltam hogy a péntek délelőtt kell! Erre nem péntekenként raktak be nyitni?
Most hogy balettozok, igazából az egész szombat kellene, mert délelőtt suli, délutàn balett, nem igen lenne erőm utána még másra is. Erre nem kitalálják hogy az órák délután kezdődnek és amúgy este 11-yig tartana de 6kor elmehetünk
Hurrá
Akkor most szombaton sem tudok balettra menni mert már vetünk valamire jegyet... komolyan ne szervezzek már magamnak semmit? Igaza van a páromnak, soha semmit nem fogok végigcsinálni:)

Szerelem

Jobban le sem tudom írni, mit érzek a balett iránt.

Egyszerűen annyira kecses, gyönyörű tánc.

• megtanít arra, hogyan legyél nőies
• csodás izomzatot ad
• gyönyörű tartásod lesz
• motivál arra, hogy vékonynak kell lenned
• teszteli- és növeli a kitartásod

és még sorolhatnám.

Múlt szombaton (08.25.) voltam az első órán, és bár rettentően ügyetlen voltam (habár az oktató megdicsért), mégis nagyon élveztem.

Célom, hogy prima balerina legyek - és nem érdekel, ha mások szerint ez lehetetlen ennyi idős korban. Én úgy gondolom, hogy kemény szorgalommal és kitartással bármit ellehet érni.

Minden nap fogok gyakorolni, nyújtani, erősíteni. Miért? Mert ez az álmom.

Ti is tegyetek meg mindent az álmaitokért!

Oksana Bondareva
További képek ° ° ° ° ° °

Tegnap 4 db hashajtót vettem be... huh...
Viszont nost így éhes sem vagyok. Lehet megpróbálom az Iu diétát...
Eddig még csak egy banánt ettem, remélem sikerülni fog. Szurkoljatok!!
Ja amugy most 39 kilo vagyok. 😊

Oooh egyre többen vagyunk instán! ❤️
Ennek nagyon örülök! 😊
Ügy döntöttem, magamról egyenlőre nem teszek fel képeket... majd ha ott tartok.
Most kedvet kaptam egy kis edzéshez... ti edzettetek ma?

Sziasztok <3
Úgy gondoltam, érdemes erről írnom, mert sokan kérditek, milyen hashajtót/étvágcsökkentőt használok.
Én a Szűzteakapszulát , vagy szűzteát szoktam ajánlani, őszintén, mást nem is próbáltam 😅 de ami bevált, ahelyett minek? :D
Drogériákban beszerezhető, árat most nem tudok mondani. :/

{OFF}
Annyira kivagyok... a munkarendem miatt nem tudok rendesen tervezni... egyik nap este 10-től reggel 6-ig, másik nap este 8-tól 2-ig, aztan szünet, de suli, szünet, aztán este 6-tól 2-ig... konolyan, a faszom kivan (BOCSÁNAT!)
Hmmm iszok egy nagy pohár citromosvizet (hashajtóm még nincs), az valamire csak jó lesz...
Nem tudom, mikor fogok tudni megint edzeni 💔👿
Talán hétfőn...
Oh faszaa megyek párom szüleihez kajálni. Kiráály............
Lassan ott tartok, hogy eret vágok. Néha tényleg nem bírom. Ráadásul amúgy is kajákkal dolgozom a melohelyemen, most szerintetek?? És nanà, hogy a hülye fejemnek a sültkrumpli kell, nem a salàta... istenem...
Jó, holnap szerintem tudok venni hashajtót, majd veszek is be, talán úgy jó lesz. A szülinapitortából amúgy sem ehetek, valami gyümit dobok majd a táskámba, nehogy elcsábuljak.
Az ivással nem tudom hogy leszek, mármint alkohol... báár amúgy se nagyon bírom a folytonos szédülés mellet, szóval...

Ahjjj bocsi a kifakadásért, de... ahh...
Kitartás nektek, és sose hagyjon el a remény! ❤️❤️

Sziasztok Anygalaim! <3
Nagyon sajnálom, hogy régen volt érdemi bejegyzés, csakhát létrejött ugye az FB csoport, és ott sokkal egyszerűbb 1-2 szót bepötyögni, mint ide valami hosszasat.

Na de, nem is húzom az időt~
Az első (csalódás)... ma voltam Tally-ban (ugye JOY-napok), vettem ezt-azt.
Egy naciból volt 32/34 meg 36/38.
Mindkettőt felpróbáltam, és bár a 32/34 rámjött, be is tudtam gombolni, mégis a 36/38-as lett "tökéletes"... :(
Próbálom ráfogni a sok súlyzós edzésre, de...

Ma nem edzettem, és (ahoz képest) rengeteget ettem.
Szintén nyuktadgatom magam, hogy azért, mert már régen csináltam ezt, és hát visszakell szoknom, plusz a munkahelyemen eléggé nehéz fizikai munkát végzek, toppon kell lenni, pörögni, mert ha nem, akkor ajjaj... szóval nem hazudok, rettentő nehéz.
Egyenlőre úgy vagyok, hogy igyekszem zöldségeket enni, ha éhes vagyok, az édességhiányom pedig csokis shakkel enyhítem (nagyon fasza amúgy,ajánlom!)

Noh, és akkor az instám! @princessofthin
Titkosítva van, de mindenkinek visszaigazolok <3

Ééés adnék pár jótanácsot is.

Igyatok sok vizet.

Ápoljátok a bőrőtöket (arctej, tonik, radír[heti 1x], fényvédő, hidratálókrém [minden a bőrtípusnak megfelelő!!]), ugyanis az arcbőrünkön minden - de tényleg, MINDEN - tükröződik.

Ha stresszes vagy, ha keveset iszol, ha rosszul eszel, ha terhes vagy, poros/meleg/hideg helyen dolgozol... minden.

Ápoljátok a hajatokat. Nyugodtan vegyetek hajpakolást, vagy vágassátok le egy picit. Én lehet hamarosan elmegyek vágatni, érdekel a végeredmény? *.*

Mielőtt mentek valahova, egyetek meg egy almát/vigyetek magatokkal. Mert bármennyire is fastoltok, vagy bármi, sajnos az agaytok jelez, hogy akarja azt a... fánkot, tésztát, levest... és ha van nálatok valami harapnivaló, akkor nehezebben csábultok el.

Ne vigyetek magatokkal (sok) pénzt, ha kimozdultok.

Keressetek valakit, aki támogat. Én természetesen itt vagyok nektek, és mondhatni, 0-24-ben elérhető vagyok, szóval engem is nyugodtan kereshettek. <3

Minden nap mozogjatok. Egy hosszabb séta is megteszi.

Hirtelen ennyi, ha valami eszembe jut, ideírom.
És nagyon szépen köszönöm, hogy még mindig kitartatok mellettem, hálás vagyok Nektek! <3

Ha szeretnéd velem felvenni a kapcsolatot: momofaydoll@gmail.com

Joooooo reggelt! (Meg visszafekszek xd)

Eloszor is, sajnalom hogy regen voltam itt!

Arra gondoltam csinalnek egy instagram oldalt a valtozasomrol, thinspo oldalkent, meg lehet, hogy lennenek mas thinspo kepek

Mit szoltok?

Legyen/ne legyen?💜

Ne haragudjatok, hogy eltűntem.
Igazából “irányt váltottam”, de rá kellett jönnöm, hogy nem megy.
Izmosodni akartam. Ehhez viszont híznom kéne. Az elején ment is az evés, hogy híztam-e... nos, biztos, mert mindenki mondta, milyen jól nézek ki. Jah, képzelem...
viszont pár napja újra és újra bűntudatom van, ha eszek. Már 3. napja hashajtózom. Első alkalommal 3 db-ot vettem be, azt hittem, meghalok. Ja, és még munkába is behívtak aznap... pedig direkt azért hashajtóztam, mert úgyis itthon leszek. Francokat.
Ma 2,5 órát szerettem volna edzeni, de max 1,5-2 lett belőle... kivagyok teljesen. Utálom magam. Vizsgára is összekéne szednem magam, mert nem lesz ez így jó...

Uh amúgy Boldog Új Évet Nektek, és köszönöm, hogy velem vagytok, és támogattok.❤️❤️